妊娠・出産・産後

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産後の副乳の痛みが続くのはいつまで?私はこうして痛みから解放されました!

産後間もないと、母乳がたくさん作られる事から、副乳も張って、地味に痛いですよね。 胸のハリと合わせて副乳がガチガチになる方は多いと思いますが、今回はある程度母乳の出も問題なく、胸も張ってないのに副乳が痛い! って時の対処...
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チアシードは授乳中でも食べていいの?産後ダイエットで気をつける事?効果的な食べ方は?

最近人気のダイエットフード「チアシード」 モデルさんや芸能人を始め、メジャーになりつつありますよね。 女性なら誰しも試してみたいはず。 だけど、産後の授乳中のママさんは「食べてもいいのかな?」と気になりますよね。 ...
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産後ダイエットはいつから始める?ベビーカーウォーキングの効果と、歩き方のポイントは?

ご出産おめでとうございます。 赤ちゃんが生まれて、育児でドタバタしてるかと思いますが、2〜3ヶ月もたてば赤ちゃんのリズムに慣れてきますよね。 そうなると、急に産後の体型の戻り具合が気になったりします。 母乳育児だと体重がすぐ落ちると聞...
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