レインボー便り

暮らしに役立つ情報まとめサイト♪

料理

梅サワーの効果とは?作り方を簡単シンプルに!気になるカロリーは?

投稿日:

梅の収穫時期ですので、手作りの梅干し、梅酒、梅シロップなど。

たくさん梅を楽しめる時期になりましたね。

今回は低カロリーで美容と健康にもいい「梅サワー」の作り方とカロリーや効果についてご紹介します。

ぜひ梅サワーも作ってみて下さい。

梅酒の作り方はコチラ

梅サワーの効果とは?!

梅サワーといってもノンアルコールですから、健康と美容にいいのです!

お酢に疲労効果があるので、夏バテの時に飲めば疲れが取れますよ〜

また、殺菌作用もあるのでこの時期の食中毒防止にも効果があります。

他にも

  • 高血圧防止
  • ダイエット効果
  • 冷え性防止
  • 便秘解消
と、いい事づくしなんです♪

梅サワーの作り方の簡単シンプルな方法!

<材料>
青梅・・・・・・1kg
酢・・・・・・・900ml
氷砂糖・・・・・800〜1,000g

スポンサードリンク

<作り方>
⑴大きめのボウルに青梅を入れて洗う。水を変えながら両手で上下に返すように表面の汚れを洗い流しましょう。
ポイントゴシゴシと力を入れて洗うと梅を傷つけてしまうので注意しましょう。
⑵水気を拭き取る。ざるに上げて水をきり、乾いたふきんで丁寧に拭きましょう。
⑶なり口の黒いホシを竹串で取り除く。
⑷綺麗に洗って水気を拭き取った広口瓶に青梅を底一段ぐらい静かに入れる。
⑸氷砂糖を入れて、さらに青梅・氷砂糖と交互に入れていく。
⑹最後に酢を入れ注ぎ冷暗所で保存します。

約1ヶ月でできあがります☆

飲み方炭酸水で割って頂くのが一般的ですが、ちょっと変わった飲み方だと牛乳割りもヨーグルトっぽくて美味しいですよ。

梅サワーのカロリーは低い?

梅サワーのカロリーはグラス1杯あたり86kcalとかなり低カロリーです。

あれだけ美容と健康にいいのに、低カロリーと。

どこまでいい奴なんだ、あんた(笑)

お酢を毎日飲むのは大変ですが、梅サワーにしたら暑い時期でもゴクゴク飲めていいですよね。

今から作ったら丁度いい時期になりますので、ぜひ挑戦してみて下さい。

スポンサードリンク

-料理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

梅酒の作り方を簡単に解説!作る時期はいつ?手作りしたら期限はどうなる?

梅の花が咲き乱れ、梅の木に実がなる頃ですね。 綺麗な花から一気に「美味しそう」とヨダレが出そうになる季節です。 スポンサードリンク さぁ、今年は梅酒作りに挑戦してみませんか?(いきなり?w) 梅酒って …

クリスマスチキンの盛り付け方は?ソースの簡単レシピと、サラダでアレを作って楽しいディナーに♪

クリスマスのディナーをお家で手作りで過ごされるそこのあなたっ! お家で家族でクリスマスパーティーとなると、ちょっとワクワクしますが、作るこっちは結構大変ですよね・・・(^_^;) 普段の食卓とはちょっ …

no image

みきママの豚こまを使ったトンテキを作ってみました!失敗例とアレンジ術、感想はこちら!

   みきママさんの「豚こまトンテキ」 安い豚こま肉を使った主婦に嬉しい節約レシピです。 調理時間15分。 スポンサードリンク テレビで見た瞬間 「今晩のおかず決定」 となりました …

手作り弁当を夏に腐らせない梅干しの使い方?冷やすといいの?酢はどう使う?

毎日お弁当を作っている奥様! 暑い季節になると、 お弁当の衛生面 が心配になりませんか? クーラーの効いた部屋なんかでお昼まで保存されていたら、そこまで心配ありませんが お弁当の保存が外などの暑い場所 …

バーベキューおすすめ食材

バーベキューでおすすめの食材は?変わり種メニュー、野菜の下準備法をご紹介!

外はポカポカ暖かくなって過ごしやすくなりましたね。 この時期は連休が増えてくるので、外で遊ぶ機会が多くなってきますね〜。 海に山に川と、アウトドアは自然と触れ合えて開放的になり、日頃のストレスも発散さ …

運営者情報はこちら

お問い合わせはこちら

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。